頭の運動

体重:75.6kg

体脂肪率:17.7%

内臓脂肪レベル:9

骨格筋率:37.9%

体年齢:38才

基礎代謝:1749kcal

BMI:24.8

歩数:6,502歩

75kgの半ばでの一進一退が続く。

この壁をブレイクスルーすることはできるのか？！

変化にはきっかけが必要。

ということで、昨日から始めた指の運動に引き続き、運動をもう一つ追加してみたい。

頭の運動。

ぼぉっとしている時間を減らし極力何か考える。

昔から頭を使ったらカロリー消費するっていうからね。

とりあえず、どうしたら楽して体重を減らせるか考える。