体重計の上から

体重を計りそれらの値を記録していきます。体重に関係しそうな活動をした場合にはそれも書いていきます。

食欲の秋

体重:74.5kg
内臓脂肪レベル:9
骨格筋率:36.9%
体年齢:38才
基礎代謝:1717kcal
BMI:24.5
歩数:8,953歩


今日で6日連続74kg台。

気を抜けば一瞬で75kgへ持って行かれそうで気が抜けない。

この時期は旬の野菜や果物が美味しくて油断ならない。(年中美味しいけどね)

かぼちゃとかさつまいもとか栗とかぶどうとか梨とか柿とか。

今年はまだ栗の渋皮煮食べてないなぁ。

食べ過ぎに気を付けろ!