体重計の上から

体重を計りそれらの値を記録していきます。体重に関係しそうな活動をした場合にはそれも書いていきます。

コツコツ改善

体重:72.9kg
体脂肪率:20.3%
内臓脂肪レベル:8
骨格筋率:36.7%
体年齢:38才
基礎代謝:1687cal
BMI:23.9
歩数:4,828歩


72kgを切りたいなぁ。

でも焦りは禁物。

一時的な食事制限ではすぐにリバウンドする。

コツコツと体質改善。

間違ってどか食いしてしまったときの後処理も考えておかないとな。

いつまでも美味しいものをたくさん食べたいからね。