体重計の上から

体重を計りそれらの値を記録していきます。体重に関係しそうな活動をした場合にはそれも書いていきます。

2021-01-29から1日間の記事一覧

抹茶のチャチャチャとココアをまぜまぜしてみた

体重:69.3kg(69.0kg) 体脂肪率:19.9%(16.0%) 摂取カロリー:2,079kcal(2,300kcal) たんぱく質:118.2g(140.0g) 脂質:55.2g(75.0g) 炭水化物:266.2g(250.0g) 体重、体脂肪率ともに増加。 昨日は仕事が忙しくて帰宅が遅くなったので、筋トレは…