体重計の上から

体重を計りそれらの値を記録していきます。体重に関係しそうな活動をした場合にはそれも書いていきます。

2021-03-23から1日間の記事一覧

筋トレをして摂取カロリーを抑制します

体重:70.2kg(69.0kg) 体脂肪率:19.7%(16.0%) 摂取カロリー:2,491kcal(2,300kcal) たんぱく質:132.7g(140.0g) 脂質:91.7g(75.0g) 炭水化物:273.6g(250.0g) 体重増、体脂肪率減。 体重が70kgを超えてしまった。 別に太り過ぎなわけではなく…