体重計の上から

体重を計りそれらの値を記録していきます。体重に関係しそうな活動をした場合にはそれも書いていきます。

2021-04-05から1日間の記事一覧

寒くなるようです

体重:69.4kg(69.0kg) 体脂肪率:21.2%(16.0%) 摂取カロリー:2,018kcal(2,300kcal) たんぱく質:88.1g(140.0g) 脂質:82.7g(75.0g) 炭水化物:217.9g(250.0g) 体重、体脂肪率ともに増加。 週末に節制したつもりだったけど体重も体脂肪率も増え…