体重計の上から

体重を計りそれらの値を記録していきます。体重に関係しそうな活動をした場合にはそれも書いていきます。

2021-04-23から1日間の記事一覧

菓子パンがやめられぬ

体重:68.8kg(65.0kg) 体脂肪率:16.0%(19.9%) 摂取カロリー:2,008kcal(2,000kcal) たんぱく質:145.4g(140.0g) 脂質:83.5g(80.0g) 炭水化物:153.7g(180.0g) 体重増、体脂肪率減。 摂取カロリーはアプリは使っているとはいえだいたいなので、…