体重計の上から

体重を計りそれらの値を記録していきます。体重に関係しそうな活動をした場合にはそれも書いていきます。

2021-06-16から1日間の記事一覧

筋トレをサボりがちなのは雨のせい

体重:68.4kg(65.0kg) 体脂肪率:19.2%(16.0%) 摂取カロリー:1,848kcal(2,000kcal) たんぱく質:140.0g(140.0g) 脂質:68.3g(80.0g) 炭水化物:169.0g(180.0g) 体重微増、体脂肪率減。 68kg台で安定してきたかな? 先週は筋トレを週5日のペース…