体重計の上から

体重を計りそれらの値を記録していきます。体重に関係しそうな活動をした場合にはそれも書いていきます。

2021-06-21から1日間の記事一覧

スイーツを食べたら太りました

体重:69.1kg(65.0kg) 体脂肪率:15.2%(16.0%) 摂取カロリー:1,956kcal(2,000kcal) たんぱく質:83.2g(140.0g) 脂質:88.6g(80.0g) 炭水化物:200.7g(180.0g) 体重増、体脂肪率減。 昨日は少しスイーツ的なものを食べたので、摂取カロリー以上…