体重計の上から

体重を計りそれらの値を記録していきます。体重に関係しそうな活動をした場合にはそれも書いていきます。

2021-06-29から1日間の記事一覧

65kgは無謀だったようです

体重:68.4kg(65.0kg) 体脂肪率:17.4%(16.0%) 摂取カロリー:1,834kcal(2,000kcal) たんぱく質:127.6g(140.0g) 脂質:70.8g(80.0g) 炭水化物:169.8g(180.0g) 体重、体脂肪率ともに減少。 昨日は仕事の関係で時間の都合があわず、筋トレはお休…