自宅で背中の筋トレ

体重：72.7kg

体脂肪率：17.2%

今日は自宅で背中の筋トレ。

背中は難しいんじゃ～。

背筋というより腰にくる。。

ジムに行ってマシン使ったほうが効率いいんだろうけど、こんな時期だし自宅自重で頑張る。

今日はこれ見ながら。

youtu.be

なかやまきんに君おもしろいよね～。