体重：68.8kg（65.0kg）
体脂肪率：16.0%（19.9%）
摂取カロリー：2,008kcal（2,000kcal）
たんぱく質：145.4g（140.0g）
脂質：83.5g（80.0g）
炭水化物：153.7g（180.0g）
体重増、体脂肪率減。
摂取カロリーはアプリは使っているとはいえだいたいなので、昨の日は本当はもう少し摂取していたということかな。
別に何かコンテストとかを目指しているわけではないので、無理のない範囲で自分のペースで減量、減脂肪していこうと思う。
菓子パンはやめられないからなー。
しっかり筋トレして他のを節制しよう。
