筋トレをサボりがちなのは雨のせい

体重：68.4kg（65.0kg）

体脂肪率：19.2%（16.0%）

摂取カロリー：1,848kcal（2,000kcal）

たんぱく質：140.0g（140.0g）

脂質：68.3g（80.0g）

炭水化物：169.0g（180.0g）

体重微増、体脂肪率減。

68kg台で安定してきたかな？

先週は筋トレを週5日のペースで実施したが、今週に入ってまだ1日しか筋トレしていない。

体力が足りていないからモチベーションがわかないのか、モチベーションがわかないから体力のせいにしているのか。

いずれにせよ、雨の日や天候の悪い日は何となく体の調子が悪いので、あんまり無理をせずにゆるゆると、でもどこかで気合いを入れて、せめて週3日は筋トレするようにしたい。

筋トレして早寝早起きするのが一番心にも体にも良いのだから。