スイーツを食べたら太りました

体重：69.1kg（65.0kg）

体脂肪率：15.2%（16.0%）

摂取カロリー：1,956kcal（2,000kcal）

たんぱく質：83.2g（140.0g）

脂質：88.6g（80.0g）

炭水化物：200.7g（180.0g）

体重増、体脂肪率減。

昨日は少しスイーツ的なものを食べたので、摂取カロリー以上に体重に反映された気がする。

 週末も終わったのでまた摂生の日々。

しっかりカロリーコントロールして筋トレしよう。