体重計の上から

体重を計りそれらの値を記録していきます。体重に関係しそうな活動をした場合にはそれも書いていきます。

天丼は美味しいけど太ります

体重: 68.8kg(70.0kg)

体脂肪率:21.0%(16.0%)

摂取カロリー:2,028kcal(2,200kcal)

たんぱく質:77.7g(150.0g)

脂質:60.8g(80.0g)

炭水化物:278.0g(220.0g)

 

体重、体脂肪率ともに増加。

 

やはり昨日減った体重は気のせいだった模様。

 

それにしても摂取カロリー計算を間違えたのかと思うほどの体重増になっている。

 

心当たりはまったくない。

 

いや、まったくないわけではないか。

 

天丼を食べたしクリームパンも食べたし、筋トレはしてないし。

 

それじゃあ太るよねー。

 

また、しっかり摂生していきます。