持病の腰痛を治療したいです

体重：69.3kg（70.0kg）

体脂肪率：20.0%（16.0%）

摂取カロリー：2,367kcal（2,100kcal）

たんぱく質：120.3g（150.0g）

脂質：107.4g（60.0g）

炭水化物：207.3g（240.0g）

体重、体脂肪率ともに増加。

連日の増加なので引き締め直す。

最近、少し体調が悪いというか、持病の腰痛が少し悪化しているせいで筋トレの時間が減っている。

まずはゆっくり休んで体調を整える。

しっかり回復する前にハードワークしてまた体を痛めたら、余計にお休み期間が長くなってしまうので焦らない。

本当は整骨院なり整体なり行ったほうがいいのだろうなと思うけれど、どこへ行けばいいのかもよくわからず。

腰痛治療が得意なよいところがあれば教えていただきたいものです。