体重：68.9kg（70.0kg）
体脂肪率：17.9%（16.0%）
摂取カロリー：2,016kcal（2,100kcal）
たんぱく質：112.3g（150.0g）
脂質：89.7g（60.0g）
炭水化物：175.8g（240.0g）
体重増、体脂肪率減。
昨日は摂取カロリーオーバーで体重減、今日は摂取カロリーが目標未満なのに体重増。
そんなもんさ〜。
とはいえ、体重も体脂肪率も目標に対してとても良い感じになっている。
このまま維持しつつ、筋トレをしっかりやっていけば、目標としている健康な体と美味しいご飯を手に入れることができるはず。
続けることが大事。
ゆるゆると。
