体重：68.4kg（70.0kg）
体脂肪率：18.8%（16.0%）
摂取カロリー：2,110kcal（2,100kcal）
たんぱく質：114.8g（150.0g）
脂質：109.3g（60.0g）
炭水化物：166.0g（240.0g）
体重、体脂肪率ともに減少。
昨日も一昨日にひきつづき沼を作らなかったのでプレーンオートミールを食べて晩ご飯も控えめに。
仕事が遅くなって気分が乗らなかったので筋トレもお休み。
最近、筋トレが滞っている。
また、筋肉YouTuberの動画見てモチベーション上げないと。
