体重：69.9kg 体脂肪率：18.1% 体重減、体脂肪率増。 体重は予定通り減らせた。 よしよし。 毎日、カロリーと体重を記録している効果が出ている。 4連休はお仕事はお休みだけど筋トレと記録は休まないようにする。 さっそく忘れててあぶなかったけどね。 今…