体重:72.6kg体脂肪率:19.4%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:37.2%体年齢:37才基礎代謝:1688calBMI:23.8歩数:10,655歩1万歩超えた。取り敢えず更新。

体重:72.3kg体脂肪率:20.1%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:36.8%体年齢:37才基礎代謝:1679calBMI:23.7歩数:8,773歩週末が近づくにつれて体重は安定していくが体脂肪率が少し増加傾向になるのかな。そして週末で食べ過ぎるのを控えなければ。やめるとは言えないけ…

体重:72.3kg体脂肪率:18.5%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:37.8%体年齢:36才基礎代謝:1689calBMI:23.7歩数:-歩そんなわけで昨日分の歩数は計測できず。今日は万歩計を持って出ているのでまた1万歩付近の数値が出るだろう。ぼちぼち2月も終わりに近づいてきている…

体重:72.5kg体脂肪率:18.7%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:37.6%体年齢:36才基礎代謝:1691calBMI:23.8歩数:9,890歩今日は万歩計を持って出るのを忘れた。なので歩数は昨日の更新分と同じなので後日更新する。今日もいつもと変わらないので9,000歩くらいだろうな。…

体重:72.4kg体脂肪率:18.0%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:38.0%体年齢:36才基礎代謝:1694calBMI:23.8歩数:8,812歩体脂肪率や骨格筋率はあまり体重の増減とは連動せず、もしかしたら食べたものや水分をどれだけとったかのほうに影響するのかもしれない。とは言え…

体重:72.4kg体脂肪率:20.3%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:36.7%体年齢:37才基礎代謝:1679calBMI:23.8歩数:2,105歩残念ながら71.7kgにはならず。最近また体脂肪率が増えている気がするのでプチ筋トレを再開しなければ。内臓脂肪ってどうやったら減らせるのだろう…

体重:72.7kg体脂肪率:19.4%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:37.2%体年齢:37才基礎代謝:1690calBMI:23.9歩数:3,418歩71.7kgと72.7kgをいったりきたりが続く。うんこの加減なんかな。明日は71.7kgだったらいいな。

体重:71.7kg体脂肪率:21.1%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:36.0%体年齢:38才基礎代謝:1661calBMI:23.5歩数:7,676歩今日もとりあえず更新のみ。

体重:72.7kg体脂肪率:19.9%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:36.9%体年齢:37才基礎代謝:1687calBMI:23.9歩数:5,055歩食べ過ぎたのかな。。むしろ足りなくてお腹がすいていたくらいなのに。いつもより少し歩数も少なかったとは言え増え過ぎ。今日のランチも蕎麦にす…

体重:71.7kg体脂肪率:20.8%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:36.3%体年齢:37才基礎代謝:1661calBMI:23.5歩数:10,227歩取り敢えず今日は更新だけ。

体重:72.1kg体脂肪率:17.8%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:38.2%体年齢:35才基礎代謝:1691calBMI:23.7歩数:8,997歩寒い。眠い。冬の期間中はずっと同じことを言っていそうだけど、やっぱり寒いし眠い。でも今年はこの体重計測の記録をつけているおかげで冬の間に…

体重:72.6kg体脂肪率:19.8%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:37.1%体年齢:37才基礎代謝:1671calBMI:23.7歩数:7,814歩1kg以内とは言え体重がいつもよりもかなり大きく変動した。だいたいいつも同じことを同じペースでやっていればそんなに変わることはない。昨日は何…

体重:72.0kg体脂肪率:19.6%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:37.1%体年齢:37才基礎代謝:1677calBMI:23.6歩数:2,928歩昨日もばたばたと家の中のお片付け。年が明けてからずっとなんだかんだと忙しい気がする。運動という運動はあまりできていないので、早くこのペー…

体重:72.0kg体脂肪率:21.0%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:36.1%体年齢:38才基礎代謝:1667calBMI:23.6歩数:2,166歩ぎりぎりアウト？

体重:72.2kg体脂肪率:19.4%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:37.2%体年齢:37才基礎代謝:1682calBMI:23.7歩数:12,348歩何故かはよく分からないけど体重が減っていた。お菓子とか食べちゃったのにな。週末に食べ過ぎないようにしよう。

体重:72.7kg体脂肪率:18.8%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:37.6%体年齢:37才基礎代謝:1691calBMI:23.9歩数:7,707歩昨日の体重は何かの間違いだったのだろう。まだ元には戻り切れてないけどそう思いたい。最近、寒い日や少し朝遅くまで寝過ぎたときは、家から駅ま…

体重:73.6kg体脂肪率:21.0%内臓脂肪レベル:9骨格筋率:36.1%体年齢:39才基礎代謝:1694calBMI:24.2歩数:3,032歩食べ過ぎは自覚していたがこんなことになるとは予想外だ。1日で1kg以上増えるって何かの間違いではないのかね。間違いではないのですね、そうです…

体重:72.3kg体脂肪率:18.8%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:37.6%体年齢:36才基礎代謝:1687calBMI:23.7歩数:9,192歩今日は祝日。いっぱい遊べるかなぁ。とりあえず更新。

体重:72.4kg体脂肪率:20.5%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:36.5%体年齢:38才基礎代謝:1677calBMI:23.8歩数:8,580歩寒い。。眠い。。こんなに頑張って早起きしても体を動かさなかったり甘いものを間食したりして台無しにしてしまう。でも、食べないとストレスたま…

体重:72.9kg体脂肪率:21.2%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:36.0%体年齢:38才基礎代謝:1681calBMI:23.9歩数:2,203歩一昨日にこのブログを開始してから始めて更新を途絶えてしまったので、また昨日から頑張って毎日更新する。体重を計測してそれをアップするだけだ…

体重:72.6kg体脂肪率:20.3%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:36.6%体年齢:38才基礎代謝:1682calBMI:23.8歩数:13,694歩昨日はついに更新が途絶えてしまった。金曜日は夜中まで仕事して昨日は少し朝遅くまで寝ていたが、起きてからはばたばたと家事やらしていたらつい…

体重:72.4kg体脂肪率:20.3%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:36.7%体年齢:37才基礎代謝:1679calBMI:23.9歩数:8,949歩うちのあたりでは昨日は雪が降る降ると言われていたが結局降らなかったみたい。しかしいつにも増して寒さが厳しい。道路も凍結していてつるつる滑…

体重:72.7kg体脂肪率:19.2%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:37.3%体年齢:37才基礎代謝:1691calBMI:23.9歩数:12,353歩久々に1万歩超えた。昨日は会議がいっぱい入っていたので、会議室の移動でかなり歩いたからかな。会議を入れればいいのかぁと思いつつも会議ばっ…

体重:72.7kg体脂肪率:19.7%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:37.0%体年齢:37才基礎代謝:1688calBMI:23.9歩数:8,497歩昨日と一昨日がまったく同じ歩数だった。びっくりして万歩計を2度見。しかし毎日の目標の1万歩には達していないし体重も少し増えつつあるので、少…

体重:72.5kg体脂肪率:20.2%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:36.7%体年齢:37才基礎代謝:1681calBMI:23.8歩数:8,497歩寒いのと仕事が忙しいのとでめっきり活動量が減っている。動物は冬は遺伝子的に活動に適していないんだ。違いない。しかし今は冬でも食べ物が豊富…

体重:72.8kg体脂肪率:22.0%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:35.4%体年齢:39才基礎代謝:1672calBMI:23.9歩数:8,137歩週末はばたばた忙しく、でも飲み会やらでまた結構食べてしまった。負けに不思議の負けなし。分かりやすく体重も体脂肪率も増えた。また2月も仕事は…

体重:72.8kg体脂肪率:20.7%内臓脂肪レベル:8骨格筋率:36.3%体年齢:38才基礎代謝:1682calBMI:23.9歩数:4,866歩セーフ？地元に帰っていたので更新できず、時間ギリギリになって思い出した。2月はばたばたで始まり。