食生活が乱れている

体重:72.6kg

体脂肪率:20.3%

内臓脂肪レベル:8

骨格筋率:36.6%

体年齢:38才

基礎代謝:1682cal

BMI:23.8

歩数:13,694歩

昨日はついに更新が途絶えてしまった。

金曜日は夜中まで仕事して昨日は少し朝遅くまで寝ていたが、起きてからはばたばたと家事やらしていたらついつい更新を忘れていた。

まぁ仕方がない。

そんなことよりも問題は、忙しさのあまり食生活が乱れ気味になっていること。

食べる時間もばらばらだし、そのせいか間食も増えている。

体は疲れているのに体重は増え気味。

良くない傾向だ。

仕事を辞めるわけにはいかないので、何とか今の仕事量での生活のリズムを作らなければ。

今年の上期は痩せることよりもリズム作りがメインターゲットになりそう。