冬の生活を見直す

体重:72.5kg

体脂肪率:20.2%

内臓脂肪レベル:8

骨格筋率:36.7%

体年齢:37才

基礎代謝:1681cal

BMI:23.8

歩数:8,497歩

寒いのと仕事が忙しいのとでめっきり活動量が減っている。

動物は冬は遺伝子的に活動に適していないんだ。違いない。

しかし今は冬でも食べ物が豊富だから、少ない食料でも体内に蓄えて、みたいな必要はないほど夏場と同量の食料を摂取するから体重は増えたい放題。

現代人の冬の過ごし方を見直さないといけない。

主に自分。