ストレスと空腹の解消方法

体重:72.4kg

体脂肪率:20.5%

内臓脂肪レベル:8

骨格筋率:36.5%

体年齢:38才

基礎代謝:1677cal

BMI:23.8

歩数:8,580歩

寒い。。眠い。。

こんなに頑張って早起きしても体を動かさなかったり甘いものを間食したりして台無しにしてしまう。

でも、食べないとストレスたまるからね。

仕方がない。

ほどほどに。

ストレスと空腹の解消法で何か体に良い方法ないかなぁ。