体重:72.1kg
体脂肪率:17.8%
内臓脂肪レベル:8
骨格筋率:38.2%
体年齢:35才
基礎代謝:1691cal
BMI:23.7
歩数:8,997歩
寒い。眠い。
冬の期間中はずっと同じことを言っていそうだけど、やっぱり寒いし眠い。
でも今年はこの体重計測の記録をつけているおかげで冬の間に極端に体重を増量させることなくこれまでのところは済んでいる気がする。
記録をつけることで常に数字(現実)を意識・把握できているのが良いのだろう。
増えたらすぐにそのことに気付くことができ修正できる。
あとは気持ちが負けなければ。
目標(70kg以下を維持)まで頑張ろう。
