体重：70.2kg 体脂肪率：19.0% 体重増、体脂肪率は減。 まだ有酸素運動は始めていない。 一応、毎日通勤で合計30分くらいは歩いているので、これが有酸素運動ということで。 本当は現状にプラスしないと意味がないんだけどね。。 連日、帰宅時間が遅くなって…