2021-11-04から1日間の記事一覧
体重:69.4kg(70.0kg) 体脂肪率:18.9%(16.0%) 摂取カロリー:2,079kcal(2,100kcal) たんぱく質:145.9g(150.0g) 脂質:67.4g(60.0g) 炭水化物:221.9g(240.0g) 体重、体脂肪率ともに増加。 摂取カロリーやPFCの摂取量はほぼほぼ目標通りだった…
体重:69.4kg(70.0kg) 体脂肪率:18.9%(16.0%) 摂取カロリー:2,079kcal(2,100kcal) たんぱく質:145.9g(150.0g) 脂質:67.4g(60.0g) 炭水化物:221.9g(240.0g) 体重、体脂肪率ともに増加。 摂取カロリーやPFCの摂取量はほぼほぼ目標通りだった…