健康こそがダイエット

体重:72.7kg

体脂肪率:20.4%

内臓脂肪レベル:8

骨格筋率:36.6%

体年齢:38才

基礎代謝:1683kcal

BMI:23.9

歩数:4,272歩

昨日に引き続き頭痛がする。

気温が下がっているせいかな。

これからインフルエンザも流行ってくる時期なので体調管理には気を付けないと。

風邪を引いたり体調を崩すと体重が減るので少し嬉しい気にもなるが、そんなことよりもやっぱり体のあちこちが痛いししんどいしで、やっぱり健康なのが1番だなと思う。

無事是名馬

ダイエットも健康あってこそ。

健康になるためのダイエットだからね。