寒いのと暖かいのはどっちがいいか

体重:73.0kg

体脂肪率:20.3%

内臓脂肪レベル:9

骨格筋率:36.7%

体年齢:38才

基礎代謝:1689cal

BMI:24.0

歩数:7,518歩

寒い。

雪が降ったところもあるみたい。

毎朝起きるのが辛い。

ただ、ダイエットには適度に寒いくらいがいいらしい。

暖かくしていると体温を上げようとする機能が働かなくてカロリーが消費されないらしい。

でも、寒い国のほうが暑い国のほうが太っている人が多いイメージがある。

寒いと食べて動かないから太りそうだよねぇ。

そういうのは考慮せずに単純にじっとしていたときの体の消費カロリーのことだけを考えたら少し寒いくらいがいいのかな。

こういうのは総合的に見ないと意味ないよね。

暖かくして動いたほうがよさそう。