体重計の上から

体重を計りそれらの値を記録していきます。体重に関係しそうな活動をした場合にはそれも書いていきます。

2014-10-27から1日間の記事一覧

食欲をコントロールする

体重:73.3kg体脂肪率:21.0%内臓脂肪レベル:9骨格筋率:36.1%体年齢:39才基礎代謝:1688kcalBMI:24.1歩数:4,038歩訳あって晩ご飯を少なめにしたらあっさり73kgになった。ご飯を食べるか食べないかで、一瞬の体重は簡単に変わる。その後お腹が空いていつもより食…