体重：73.0kg 体脂肪率：15.4% いきなり昨日の更新を忘れてしまった。 なるべく毎日更新します。 ちゃんと記録したほうが減量できそうなので。 今日も自宅で筋トレ。 たかだか12～13分くらいだけどやらないよりはマシくらいな感覚で毎日続けています。 自宅…