体重:72.0kg 体脂肪率:15.9% だいぶ暑くなってきた。 普通にしてても体重が落ちる季節なので、少し減ったくらいで一喜一憂せずに長い目で見ていかねば。 体脂肪が落ちてきているのは良いことだと思う。 体脂肪率を下げるためにやっていること。 ・食事で低脂…