体重:71.0kg 体脂肪率:19.0% 週末に食べ過ぎた分を約一週間をかけて取り戻しつつある。 一週間かかるかー、恐ろしい。 でも週一くらいは好きなものを食べないとストレスがたまるし続かないからこれでいいのだ。 ゆるゆる筋トレを始めてから約一年、なんちゃ…