体重：70.7kg 体脂肪率：20.4% 久しぶりの体重減。 しかし体脂肪率はまたもや20%を超えてしまった。 筋トレしているけどなかなか落ちないなぁ。 有酸素運動するしかないのかな。。（しんどいから苦手でやりたくない。。） 今年の4月頃から、毎日シャワーで冷…