体重：69.7kg 体脂肪率：18.5% 体重微減。体脂肪率は微増。 体脂肪率を減らすために筋トレを頑張る。 すぐに効果は出ないということを頭では理解しているけど18〜20%を行き来していると何だか焦るしモチベーションの維持が難しい。 それでも無理矢理頭を説得…