体重：69.0kg 体脂肪率：19.4% 体重減。体脂肪率は増加。 もう少しご飯食べられるな。 今日も今日とてメンタリストDaiGoさんの動画を朝から視聴した。 どうやら、食物繊維をとると無駄な食欲が抑制できるらしい。 ただし、食欲が抑えられるくらいの食物繊維…