体重：69.3kg 体脂肪率：18.4% 体重減。体脂肪率増。 昨日は少し食べ足りないかな？と思うところで止めておいた。 摂取カロリーも2,000キロカロリーに少し届かないくらい。 某筋肉系のYouTuberが、摂取カロリーを気にしすぎるよりは、腹7分目か8分目に抑えた…