体重：69.6kg 体脂肪率：18.6% 体重増、体脂肪率減。 ここ2週間、体重が60kg〜70kgの間くらいで安定している。 摂取カロリーをコントロールして、ほぼ毎日筋トレをしている効果が出ているようす。 やっぱり、摂取カロリーと消費カロリーで体重の増減が決まる…