体重：69.9kg 体脂肪率：19.4% 体重も体脂肪率も増加。 昨日はお出かけして疲れたので筋トレサボってしまった。 摂取カロリーは調整できているので体重は目標の範囲内に収まったけど、今日はちゃんと筋トレしよう。 次のプロテインをどこのメーカーの何味に…