体重︰69.7kg 体脂肪率：20.2% 体重減、体脂肪率は20%台に。 体重を維持できているのが素晴らしい。 摂取カロリーを記録しているとそれが割と容易にできるからよい感じ。 昨日も筋トレ前にYouTube見てモチベーション上げてたら、もの凄くいいのを見つけた。 …