体重：70.3kg 体脂肪率：18.1% 体重減で体脂肪率は増加。 昨日は摂取カロリーを控えめにしたつもりなので妥当な結果でしょうか。 筋トレも30分間みっちりできたので良し。 さて、お待ちかねのプロテインまぜまぜタイムー。 基本的にはプロテインはストックし…