体重計の上から

体重を計りそれらの値を記録していきます。体重に関係しそうな活動をした場合にはそれも書いていきます。

増加

体重：69.9kg 体脂肪率：18.9% 体重微増、体脂肪率は微減。今日は休息日。ゆっくり寝て、起きて、ご飯食べて、筋トレして、早めに寝る。もう眠たいので寝ます。おやすみなさい。