睡眠療法

体重：69.9kg

体脂肪率：18.9%

体重微増、体脂肪率は微減。

今日は休息日。

ゆっくり寝て、起きて、ご飯食べて、筋トレして、早めに寝る。

もう眠たいので寝ます。

おやすみなさい。