体重：70.2kg 体脂肪率：20.3% 体重、体脂肪率ともに微増。 昨日はちょっと食べ過ぎた。 それでも体重は70kg台なのでよしとしよう。 今日は少し控え目にしてしっかり筋トレしないとね。 またまたYouTube。 メンタリストDaiGoさんが動画で、筋トレ前に飲むと…