体重：70.3kg 体脂肪率：18.1% 体重は昨日と変わらず。体脂肪率は少し上がった。 昨日は朝食を食べた後に体重計測したのでまあ参考程度。 2日前の胸トレの後遺症（筋肉痛）が出ている。 昨日は脚トレの日だったので特に影響はなかったけど、今日は肩トレを予…