体重：69.7kg 体脂肪率：17.4% 体重、体脂肪率とも減少。 すごく良い感じ。 今のところでは自分の目指しているところに近いので、これを維持していきたい。 あとは筋トレをこのまま継続して、体脂肪率を15%台にしたい。 ジムに行かずに自宅トレでどこまでい…