体重：69.4kg 体脂肪率：20.3% 体重減、体脂肪率は増加。 最近、体調不良もあり生活リズムが狂っている。 何とかして元に戻さねば。 自分で物事をコントロールできていると感じられることがとても大事。 今はその感じがまったくないので、心身のバランスが悪…