体重：69.3kg 体脂肪率：19.0% 体重維持、体脂肪率は上昇。 ちゃんとカロリーコントロールができている。 昨日こそは家に帰ったら筋トレをしようと思っていたのに、結局家に着いたのが午前1時過ぎだったので断念した。 さすがにそんな時間から筋トレするほど…