体重：69.1kg 体脂肪率：20.1% 体重減、体脂肪率増。 ちょっと体重を減らしすぎているな。 理想は69.5〜70.5kgなので、少し食べる量を増やそう。 食べる量が減っているわけではないので、基礎代謝が上がってきている気がする。 もともとそれを目的として筋ト…