体重：70.1kg 体脂肪率：18.1% 体重維持、体脂肪率は減少。 昨日は帰宅が0時を過ぎたので筋トレは休息にした。 睡眠大事。 筋トレは0時前に帰宅できたときにすることに決めた。 なので何としてでも0時前に帰宅できるように諸々頑張る。 朝食をオートミールに…