体重：70.0kg 体脂肪率：19.6% 体重、体脂肪率ともに微増。 チョコブラウニー食べちゃった。 いいのいいの、たまにはいいの。 食べたいから筋トレしてるのもあるんだからね。 帰宅してから筋トレもやったし。 昨日の筋トレは肩トレの日。 自重の肩は難しい。…